"Não existe um método que seja melhor que outro; não existe a forma correta de fazer uma postura. O que existe é o método e a postura que funcionam para cada um".
Donna Farhi
Yogaterapia Hormonal
A Yogaterapia Hormonal visa corrigir as disfunções hormonais causadas pelo climatério e pela menopausa. O método age de modo especial no sistema endócrino (ovários, tireóide, supra-renais e hipófise) e provoca a ativação natural dos hormônios femininos (estrógeno e progesterona), suavizando, ou até mesmo revertendo, os sintomas da menopausa: ondas de calor, irritabilidade, instabilidade emocional, perda de memória, insônia, secura da pele e da mucosa vaginal, falta de tônus muscular, problemas cardiovasculares e do metabolismo ósseo (osteoporose).
A prática de Yogaterapia Hormonal é destinada a mulheres que estão na fase do climatério e menopausa, podendo também ser usada como técnica preventiva para mulheres na faixa dos 40 anos, ou até antes, em caso de menopausa precoce.
Este curso, tem início com uma dinâmica de grupo na qual as participantes poderão expor e debater problemas, dúvidas e ansiedades que podem ocorrer nesta fase da vida da mulher.
Os exercícios e todos os elementos que compõem o curso têm como fundamentos:
- Ásanas (posturas de yoga)
- Pranayamas (respiração)
- Técnicas tibetanas para ativar e direcionar a energia prânica
- Bandhas (contrações que ativam a energia)
- Mudras e mantras (gestos e sons)
- Relaxamento dirigido
- Meditação
- Orientação psicológica e alimentar
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